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春季随着气温的升高,人体血液循环加快,动脉血压升高容易引起心脑血管疾病,尤其是家中老人要多注意。 平常适度的运动的同时,可以用食疗的养生方法进行食疗,可起到预防的作用。 这道养生食疗汤,非常适合春季老人的养生食疗,可降压减脂,醒脑强身,同时还是减肥人士的减肥佳肴。
辅料 辅料
油适量
盐适量
鲜辣粉适量
鸡精少量
香菜适量
做法 金针菇海带汤的做法
1
金针菇去掉老根,海带丝开水煮至2分钟。
金针菇海带汤的做法步骤1
2
胡萝卜切丝,海带丝切段。
金针菇海带汤的做法步骤2
3
炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。
金针菇海带汤的做法步骤3
4
然后食材放入砂锅加入适量的清水。
金针菇海带汤的做法步骤4
5
加入鲜辣粉。
金针菇海带汤的做法步骤5
6
加入盐煮上3分钟。
金针菇海带汤的做法步骤6
7
再加入金针菇继续煮上3分钟。
金针菇海带汤的做法步骤7
8
加入适量的鸡精。
金针菇海带汤的做法步骤8
9
撒上香菜关火。
金针菇海带汤的做法步骤9

小贴士

海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤,口感更好。

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