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泥鳅的营养价值极高,原来总喜欢买来做泥鳅豆腐汤,这回清蒸了一下,也很美味啊!就是肉少了点,但是很嫩,所以买的时候如果做清蒸,还是挑大条的比较好哦! 泥鳅一般人群均可食用,特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用,有助于生长发育。所以家里有小孩子的,可以多做点泥鳅汤给他们喝,很不错的呢!
辅料 辅料
油适量
姜适量
葱适量
黄酒适量
红辣椒适量
蒸鱼酱油适量
做法 清蒸泥鳅的做法
1
泥鳅买回来先养两天,让它吐干净肚子里的脏物,期间多换两次水哦;
清蒸泥鳅的做法步骤1
2
蒸之前先烧适量开水,水里放姜葱酒等去腥;
清蒸泥鳅的做法步骤2
3
水开后把泥鳅倒入,立即盖上 盖子哦,以免溅出水花伤到了,焯约10秒左右就好啦;
清蒸泥鳅的做法步骤3
4
把泥鳅倒出,用清水过净它身上的粘液;
清蒸泥鳅的做法步骤4
5
然后码上盘中,再次放上姜葱,上锅蒸熟;
清蒸泥鳅的做法步骤5
6
蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水,姜葱段也不要了;
清蒸泥鳅的做法步骤6
7
蒸的时候准备好葱花,辣椒圈;
清蒸泥鳅的做法步骤7
8
锅中倒入适合色拉油,我用的是茶籽油,煮至滚烫;
清蒸泥鳅的做法步骤8
9
在蒸好的泥鳅上撒上葱花,辣椒,淋上蒸鱼酱油;
清蒸泥鳅的做法步骤9
10
最后把烧滚的热油淋在上面即可!
清蒸泥鳅的做法步骤10

小贴士

泥鳅不好开肚取脏物,所以买回来后养两天基本脏东西都吐出来了,很干净,不用开肚,很方便!

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