搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
蔬菜,蔬菜营养价值的高低,主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析,颜色越深的蔬菜,所含维生素B、C与胡萝卜素越多,绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜,主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等,其营养价值较高。
辅料 辅料
油适量
盐适量
一品鲜适量
蚝油适量
芝麻油适量
做法 蚝油青菜的做法
1
青菜清冼 ,
蚝油青菜的做法步骤1
2
锅里放清水和盐,滴几滴食用油烧开,放进青菜焯熟,
蚝油青菜的做法步骤2
3
捞 出沥水,
蚝油青菜的做法步骤3
4
摆盘,淋上蚝油,
蚝油青菜的做法步骤4
5
淋上一品鲜,
蚝油青菜的做法步骤5
6
撒上调味鲜,
蚝油青菜的做法步骤6
7
用辣椒点缀即可。
蚝油青菜的做法步骤7

小贴士

青菜放进开水里焯熟待用

收藏 1194收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

221

“手撕谣言”:2016 食品安全谣言大盘点!今年,你中招了吗?

5

专访|米妈:早饭吃不饱,一天过不好!

6

提醒:这9种茶千万不能喝

275

1%的小改变,就能让饮食质量提升100%!?

3

你一定不能错过的老北京美味消夏美食

5

毛巾卷——芒果戚风卷,真不舍得切开她