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炒紫菜

炒紫菜

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淇妈爱美食
紫菜营养丰富,紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。这款炒紫菜做法简单,是老幼皆宜的佳品。
辅料 辅料
油少许
紫菜调味料适量
熟白芝麻适量
做法 炒紫菜的做法
1
准备好紫菜,要选用无沙紫菜
炒紫菜的做法步骤1
2
将紫菜撕成小块
炒紫菜的做法步骤2
3
锅烧热,倒入少许香油
炒紫菜的做法步骤3
4
放入紫菜
炒紫菜的做法步骤4
5
小火不停的翻炒
炒紫菜的做法步骤5
6
直到紫菜变绿变得很酥脆就可以了
炒紫菜的做法步骤6
7
倒入适量的紫菜调味料
炒紫菜的做法步骤7
8
撒入熟的白芝麻即可
炒紫菜的做法步骤8
9
盛盘就可以食用了
炒紫菜的做法步骤9

小贴士

紫菜就是平常做汤用的那种紫菜 油只要一点就行,润润锅就可以 炒得时候一定要小火不停的翻炒,紫菜变绿、酥脆就可以出锅了 紫菜调味料是买紫菜里面带的,如果没有就可以直接用盐代替

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