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春季养生吃些核桃松仁这两款美食好滋补,核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。
辅料 辅料
油适量
盐适量
清水适量
做法 核桃松仁粥的做法
1
食材:核桃、松仁和泰国香米。
核桃松仁粥的做法步骤1
2
将核桃洗净,用滚水浸泡10分钟,将水去掉,待用。
核桃松仁粥的做法步骤2
3
将松仁洗净,待用。
核桃松仁粥的做法步骤3
4
将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
核桃松仁粥的做法步骤4
5
盖锅盖,大火烧开。
核桃松仁粥的做法步骤5
6
用筷子隔放锅盖,以防溢出。
核桃松仁粥的做法步骤6
7
煮至米粒粘稠,放入核桃和松仁。
核桃松仁粥的做法步骤7
8
盖锅盖,大火烧开。
核桃松仁粥的做法步骤8
9
揭盖,捞起泡沫。
核桃松仁粥的做法步骤9
10
倒入适量的菜籽油。
核桃松仁粥的做法步骤10
11
放入适量的食盐调味。
核桃松仁粥的做法步骤11
12
即可关火。
核桃松仁粥的做法步骤12

小贴士

口味清淡者,可以不用放盐调味的。

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