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鸡蛋汉堡

鸡蛋汉堡

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梅依旧
汉堡包,是被称为西方五大快餐之一,是现代西式快餐中的主要食物。 由于现代汉堡中,加入了番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物,还搭配上黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等,同时能吃到主副食,这就使汉堡的营养更全面,而且经过自己DIY,让汉堡也走向了健康,谁说汉堡包只能那样做,自制的鸡蛋汉堡包偏要这么有个性。 鸡蛋汉堡应该来说是比较有营养的,面包补充碳水化合物,鸡蛋的蛋白质和能量,生菜、胡萝卜、黄瓜补充维生素和菜特有的营养成分,沙拉酱补充糖分。而且很方便,应该是受忙碌者喜爱的。   需要注意的是,快餐店里的快餐食品营养严重失衡,非常不健康,除非是你自己DIY。
辅料 辅料
盐适量
沙拉酱适量
白胡椒粉适量
生菜3片
胡萝卜20g
黄瓜20g
金枪鱼30g
做法 鸡蛋汉堡的做法
1
原料
鸡蛋汉堡的做法步骤1
2
原料
鸡蛋汉堡的做法步骤2
3
生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净,胡萝卜、黄瓜切丝,放入碗中,加少许盐、白胡椒粉略腌
鸡蛋汉堡的做法步骤3
4
鸡蛋放入锅中,煮熟
鸡蛋汉堡的做法步骤4
5
切成四瓣
鸡蛋汉堡的做法步骤5
6
长面包从中间切开,不要切断,放入生菜、胡萝卜、黄瓜
鸡蛋汉堡的做法步骤6
7
金枪鱼依次夹入面包中
鸡蛋汉堡的做法步骤7
8
再放入鸡蛋,淋上沙拉酱即可
鸡蛋汉堡的做法步骤8

小贴士

蔬菜可依据自己的喜好搭配

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