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营养豆浆

营养豆浆

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萧儿88
过年的时候买了两袋核桃儿子不是很爱吃,我就用来打豆浆给他喝;还有朋友自家种的花生加了一些里面,这样各种营养都有了,做早餐饮料最合适不过了。
辅料 辅料
核桃适量
花生仁适量
做法 营养豆浆的做法
1
准备主料:黄豆,花生,核桃各适量。
营养豆浆的做法步骤1
2
核桃扒皮备用,黄豆花生洗净备用。
营养豆浆的做法步骤2
3
所有材料放入豆浆机。
营养豆浆的做法步骤3
4
然后加入适量水,盖上豆浆机的上半部分。
营养豆浆的做法步骤4
5
注意我家的豆浆机加水量是有上下限的,所以水要加在上下限的中间哦。
营养豆浆的做法步骤5
6
然后插上电源,按好豆浆开始键就不用管了,豆浆榨好了会自动报警。
营养豆浆的做法步骤6
7
半个小时左右豆浆榨好了,倒入碗里。
营养豆浆的做法步骤7

小贴士

不要用豆浆冲鸡蛋,鸡蛋中的粘性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合,不易被人体消化吸收。食用豆浆不要放红糖,红糖中的有机酸能够和豆浆中的蛋白结合,产生变性沉淀物。核桃仁不能太大,用手掰成小状。

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