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最近体检查出家里人血脂较高,于是最近调整家里面的伙食,吃较为清淡饿菜,菠菜加上蒜蓉一炒,味道很香,也是下饭的菜
辅料 辅料
油适量
盐适量
大葱适量
姜适量
大蒜适量
做法 蒜蓉炒菠菜的做法
1
菠菜洗干净
蒜蓉炒菠菜的做法步骤1
2
切成段
蒜蓉炒菠菜的做法步骤2
3
蒜切成末
蒜蓉炒菠菜的做法步骤3
4
菠菜段用油盐水焯一下
蒜蓉炒菠菜的做法步骤4
5
锅中放油 放入葱姜炒香
蒜蓉炒菠菜的做法步骤5
6
加入蒜末,炒至金黄色
蒜蓉炒菠菜的做法步骤6
7
放入焯水好的菠菜
蒜蓉炒菠菜的做法步骤7
8
炒散后放入盐
蒜蓉炒菠菜的做法步骤8
9
炒匀出锅
蒜蓉炒菠菜的做法步骤9

小贴士

焯水后的菠菜尽量将水去除掉

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