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小羊肖恩炒菜花

小羊肖恩炒菜花

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天使落凡尘
以前看过小羊肖恩,就记得这只羊叫肖恩,现在宝宝看的版本是小小羊蒂米,我和辰爸一直都很迷惑,不是肖恩吗?怎么变蒂米了?原来蒂米是肖恩的侄子,这样就不奇怪了,不过今天做的是叔叔小羊肖恩,看看一盘素菜瞬间就变荤菜了。 (以下内容来自网络)故事主要讲述一只小绵羊和伙伴们在牧场的生活故事。它们不是那种兢兢业业吃草长毛的乖乖羊,而是调皮捣蛋又活泼好动的棉花糖,生活充满了快乐生趣。有时运动运动,或者和一墙之隔的三只小猪较劲,它们兴趣广泛,拿卷心菜当足球踢,自发水彩画课程,集体泡澡等等等等。羊儿们常用些异想天开的主意,搞笑可爱的故事就这样发生了一个又一个…… 肖恩是绵羊群里的领头羊,独立,有想法,擅长冒险,做出一些稀奇古怪的事情来,很聪明,还很会发明,在比泽尔捣出一些乱子的时候,他总是能以惊人的速度把问题解决。却也时常表现出相对年轻和纯真的一面。肖恩是一只与众不同的羊,他爱管闲事,想象力丰富,喜欢搞恶作剧,他有一种与生俱来的责任感,愿意为自己造成的混乱局面买单。鲜明的性格使得他在羊群中独树一帜,他玩乐成性,标新立异的性格总是令他陷入棘手的状况,凡事都本着事在“羊”为的精神,但是总也不能三思而后行——这种热情爆满又初生牛犊不怕虎的综合性精神是解决困难的法宝,而每次他都能足智多谋的化解困境,笑到最后。 肖恩 Shaun 种族:羊 性别:雄 特征:肥羊群里唯一的一只瘦羊,头上的羊毛可以拆下来,大尾巴 爱好:冒险、弄一些稀奇古怪的东西 亲人:侄子蒂米 女友:罗拉 擅长:绘画、发明、上网、维修、踢足球、维持关系、处理乱子、做饭、赛车 营养分析: 菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用菜花30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。 症。
辅料 辅料
油适量
盐适量
牛肉粉适量
生菜适量
做法 小羊肖恩炒菜花的做法
1
准备好食材。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤1
2
菜花摘成小朵泡入淡盐水中片刻后用清水冲洗干净。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤2
3
捞出菜花后将生菜也用同样方法洗净。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤3
4
鹌鹑蛋加水煮熟备用。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤4
5
炒锅油热后放入香菇加少许食盐两面煎熟出锅。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤5
6
继续放入菜花翻炒。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤6
7
加入少许清水继续炒。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤7
8
八成熟时加入少许食盐。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤8
9
最后加入牛肉粉出锅。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤9
10
盘底铺上生菜叶。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤10
11
菜花在盘中摆一个圆球状。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤11
12
取一朵香菇剪出两个长耳朵。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤12
13
另一朵香菇放在菜花上做脸。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤13
14
鹌鹑蛋去壳,在顶端切掉两个圆形眼睛。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤14
15
香菇的边角料再剪出两个黑眼珠。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤15
16
最后再在羊的头顶放上一坨菜花即可。
小羊肖恩炒菜花的做法步骤16

小贴士

小贴士: 眼睛用鹌鹑蛋的较小的那一端比较好。 尿路结石者不宜吃花椰菜,菜花嘌呤含量高,痛风病人少食。

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