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莲藕花生排骨汤有补血清热的功效,特别是对体质虚寒的女性来说有很好的滋补作用,所以女性朋友可以多食,还有养颜的作用呢。
辅料 辅料
姜片适量
盐少许
胡椒粉少许
做法 花生莲藕排骨汤的做法
1
准备好食材
花生莲藕排骨汤的做法步骤1
2
排骨斩块,洗净
花生莲藕排骨汤的做法步骤2
3
焯去血水
花生莲藕排骨汤的做法步骤3
4
装进高压力锅里
花生莲藕排骨汤的做法步骤4
5
莲藕刮去表皮,洗净后切段,姜切片
花生莲藕排骨汤的做法步骤5
6
花生洗净,与莲藕、姜片一起放进锅里
花生莲藕排骨汤的做法步骤6
7
加入适量请水,盖好盖,大火烧开上气后,转小火压20分钟,关火
花生莲藕排骨汤的做法步骤7
8
下气后,加入少许盐和少许胡椒粉
花生莲藕排骨汤的做法步骤8

小贴士

1、时间足够的朋友,也可用砂锅煲制,大火烧开后,再转小火煲一个小时即可   2、此汤不放盐也可以,不放盐更能品出莲藕的清甜

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