搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
薏仁红枣羹

薏仁红枣羹

阅读 25104
收藏 1107
评论 52
头像
臻味食旅
薏仁荞麦红枣羹。养血,润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题,荞麦有“净肠草”之称,是很好的大肠清道夫,纤维含量是白米的6倍,它含有抑制皮肤生成黑色素的物质,有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,也被当当瘦身食品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。荞麦、意仁味淡,红枣在这羹里起调味作用。
辅料 辅料
红枣3颗
做法 薏仁红枣羹的做法
1
准备红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
薏仁红枣羹的做法步骤1
2
薏仁和荞麦放入容器里,用清水淘洗干净
薏仁红枣羹的做法步骤2
3
红枣洗净后,用剪刀剪开,挖去枣核,再将枣肉剪成小粒
薏仁红枣羹的做法步骤3
4
将洗净的薏仁和荞麦,放入料理桶里
薏仁红枣羹的做法步骤4
5
切过的枣粒放入料理桶中
薏仁红枣羹的做法步骤5
6
加入适量的水;
薏仁红枣羹的做法步骤6
7
水量不能低于下限警戒线
薏仁红枣羹的做法步骤7
8
上盖后,接上电源
薏仁红枣羹的做法步骤8
9
选择干豆豆浆,约29分钟;
薏仁红枣羹的做法步骤9
10
听到蜂鸣声后,可排浆。
薏仁红枣羹的做法步骤10

小贴士

这大红枣很甜可替代糖, 薏仁、荞麦较难煮熟,平时在煮之前需用温水浸泡几个小时,由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,红枣的皮纤维都较硬,这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。

收藏 1107收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

234

9款蛋黄味小食,吃完幸福感爆棚

305

清热去火、润肺化痰的小甜汤,大餐后快来润一润

557

《我的前半生》分明是美食剧好吗?

323

又到一年榆钱香 榆钱饭做法大全看过来!

185

大冬天的必须吃个硬菜——红烧牛尾

273

爱吃柿子的赶紧看!朋友圈都炸开锅了~