搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
豆干炒木耳

豆干炒木耳

阅读 26803
收藏 530
评论 58
头像
都市小人物
很多朋友都问我:“姐姐,你发的都是肉肉的食谱,有没有一些简单的素菜?”其实,我家的晚餐通常三个菜一个汤,因为觉得素菜做法简单,随意,所以,很少发这样的菜谱,不过,既然有朋友这样支持我的家庭美食,哈,以后我家每天餐桌上的佳肴都上传和朋友们分享了。 寒冷的冬天渐渐远离我们了,迎来的将是万物复苏的春天,这个时候,我们在饮食上注意营养搭配和加强食材的选择,洋葱健胃润肠、解毒杀虫等功能。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖,从圣诞节到元宵节,我们吃香喝辣的,现在这个时候应该及时将我们的肠胃来一个彻底的大清除了。今天,我用黑木耳,洋葱加上豆干炒一个家常快手菜,无论营养,口感,味道都不错。对于正在减肥的朋友来说,少吃一餐的肉肉,有了这款菜营养也足够了。
辅料 辅料
油适量
生抽适量
蒜米适量
香菇适量
青椒适量
做法 豆干炒木耳的做法
1
豆干,洋葱,香菇切小块。 这款家常快手菜,营养丰富,不用盐,直接放入生抽炒均匀即可。非常健康美味!
豆干炒木耳的做法步骤1
2
将木耳用清水泡浸清洗干净。
豆干炒木耳的做法步骤2
3
将香菇放入炒锅炒干水份。
豆干炒木耳的做法步骤3
4
然后放入适量的橄榄油,生抽和木耳,豆干,蒜米一起拌炒均匀
豆干炒木耳的做法步骤4
5
准备洋葱和青椒。
豆干炒木耳的做法步骤5
6
最后将洋葱和青椒放入翻炒几分钟即可。
豆干炒木耳的做法步骤6
7
这款家常快手菜,营养丰富,不用盐,直接放入生抽炒均匀即可。非常健康美味!
豆干炒木耳的做法步骤7

小贴士

这款菜,最后放入洋葱是为了保持洋葱清甜爽脆的口感。洋葱无需炒得太熟。

收藏 530收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

5

拌饭吃,很~~~好。

关于维生素,你必须要知道的事儿!

20

吃过五湖四海 不如家里的年夜饭

12

提升宝贝消化能力的第一步(豆妈)

25

在家也能做的异域风情美食--菠菜蘑菇焗面包

疗愈得不像实力派 | 栗子大福