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雪蛤莲子白果粥

雪蛤莲子白果粥

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耕心
人到中年,养心和养生非常重要,养得好,老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器,能够补充体内缺乏的雌激素,帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻,调整女性内分泌及新陈代谢,改善血液循环,有效缓解更年期女性月经紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适,以及中老年男女延缓衰老、延年益寿有独特疗效。
辅料 辅料
清水适量
做法 雪蛤莲子白果粥的做法
1
食材:泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤1
2
将粳米洗净后放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤2
3
放入泡发好的白果和莲子。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤3
4
盖锅盖,大火烧开,揭盖,继续煲至米粒粘稠。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤4
5
撇去泡沫。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤5
6
放入雪蛤。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤6
7
大火煲15分钟,即可关火。
雪蛤莲子白果粥的做法步骤7

小贴士

如口味重的话,可以加入少许的食盐调味。

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