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这是一款很养生的粥。选用了药食作用都很突出的莲子、百合、小米作食材,营养丰富,口感、味道也很好。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 莲子百合小米粥的做法
1
莲子洗干净,用冷水浸泡30分钟。
莲子百合小米粥的做法步骤1
2
百合洗干净,用冷水浸泡30分钟。
莲子百合小米粥的做法步骤2
3
备好小米。
莲子百合小米粥的做法步骤3
4
煮锅加水,莲子入锅煮。
莲子百合小米粥的做法步骤4
5
洗干净小米。
莲子百合小米粥的做法步骤5
6
10分钟后,小米入锅同煮。
莲子百合小米粥的做法步骤6
7
10分钟后,百合入锅同煮。
莲子百合小米粥的做法步骤7
8
食材煮熟,关火5分钟后盛出享用。
莲子百合小米粥的做法步骤8

小贴士

关火前加适量冰糖,粥更美味。 小米换作大米、糯米也很不错。

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