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三黑豆浆

三黑豆浆

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暄暄麻麻爱暄暄
豆浆适宜四季食用,口味天然纯正,营养价值非常高.纯天然的大豆清香,清甜爽口。还是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。三黑是指黑豆、黑花生米、黑米,都含有黑色素。常吃可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容、乌发作用,对延缓衰老也有一定功效。
辅料 辅料
水适量
蜂蜜适量
做法 三黑豆浆的做法
1
准备好食材
三黑豆浆的做法步骤1
2
黑豆洗净
三黑豆浆的做法步骤2
3
黑花生米洗净
三黑豆浆的做法步骤3
4
黑米洗净
三黑豆浆的做法步骤4
5
浸泡四小时
三黑豆浆的做法步骤5
6
都倒入豆浆机里,加入适量的水
三黑豆浆的做法步骤6
7
接上电源,按五谷豆浆键开始启动,大概15分钟左右,一杯热腾腾的三黑豆浆就做好了,用滤网过滤掉豆渣。(喝的惯的,可以一起喝掉,营养都在里面哟)凉点儿加上蜂蜜就可以吃了。
三黑豆浆的做法步骤7

小贴士

1、浸泡后打的豆浆再细腻 2、豆浆不宜空腹喝,喝前先吃点东西填填肚子

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