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春天喝银耳汤对身体好处很多,可以润肺止咳,润肠通便,美容养颜,养脾健胃,清除体内垃圾。 玉米的营养价值和保健作用很高,春季常吃一些玉米,不仅有助于减肥,健脾护肝,还能抗衰老。 这款春季养生糖水,加入了糯玉米粒,既增加了口感又使得营养更上层楼。 尤其适合女性朋友春季养生滋补食用,可健脾胃,补气血,排毒养颜,滋阴润燥。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 珍珠玉米银耳羹的做法
1
银耳提前泡发,玉米煮熟剥粒,红枣洗净。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤1
2
把银耳撕小块放入电压锅中。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤2
3
再加入玉米粒。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤3
4
加入红枣。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤4
5
加入冰糖。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤5
6
加入适量的开水,放入电压锅中。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤6
7
选择营养炖-煲汤。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤7
8
取一个小奶锅水烧开放入粉圆。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤8
9
煮至10分钟浮起关火。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤9
10
然后把粉圆过凉水。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤10
11
电压锅滴声提示后,开盖放入粉圆。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤11
12
焖至10分钟。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤12
13
即可开盖食用。
珍珠玉米银耳羹的做法步骤13

小贴士

玉米最好用甜玉米或者水果玉米,口感清甜脆嫩,做出来的糖水口感才好。 粉圆如果没有,可以换成西米,把西米先煮熟再放入糖水中。 冰糖量可随自己口味调整。

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