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红枣桂圆莲子银耳羹

红枣桂圆莲子银耳羹

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这是一款养颜美容的甜品。红枣营养丰富,素有天然“维生素丸”之称,富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能,是很好的滋补食品。桂圆亦称龙眼,有益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。莲子具有养心,益肾,补脾功效。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 红枣桂圆莲子银耳羹的做法
1
准备好食材
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤1
2
银耳泡发
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤2
3
把浸泡好的银耳去蒂。备用
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤3
4
莲子洗净备用
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤4
5
红枣洗净备用
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤5
6
桂圆去壳备用
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤6
7
把食材都倒入锅中
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤7
8
放入适量的水
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤8
9
盖上锅盖接上电源,按粥键开始煮。煮熟后盛入碗中,加入冰糖就可以吃了。
红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤9

小贴士

1、银耳先要用温水浸泡发软 2、银耳浸泡好后要去蒂 3、电压力锅煮熟后多焖会儿更粘稠

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