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玉米胡萝卜炒火腿肠

玉米胡萝卜炒火腿肠

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天空云朵1
胡萝卜里面的β胡萝卜素是脂溶性的,只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒胡萝卜给我们吃。玉米营养丰富,除了胡萝卜素外,还有碳水化合物、蛋白质、核黄素等营养物质。
辅料 辅料
油适量
盐适量
蒜头适量
做法 玉米胡萝卜炒火腿肠的做法
1
火腿肠切块
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤1
2
胡萝卜切小
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤2
3
玉米粒
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤3
4
锅里热油,加入蒜末炒一会
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤4
5
先加入胡萝卜炒一会
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤5
6
再加入鲜玉米粒
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤6
7
最后加火腿肠
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤7
8
要出锅时加入盐
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤8
9
盛碗里
玉米胡萝卜炒火腿肠的做法步骤9

小贴士

胡萝卜难熟,先放胡萝卜。 如果是冷冻的甜玉米或者是罐头玉米,应该先放火腿,最后再放玉米。因为这种玉米非常容易熟。 如果是鲜玉米的话,最好先放玉米,再放火腿。我用的是鲜玉米。 少放油,清淡为主。

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