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水果燕麦粥

水果燕麦粥

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mcbain
燕麦,营养丰富香气浓郁,而且吃下去很有饱腹感,是老幼谐宜的主食。一般燕麦不仅可以用来添在面粉里做点心,而且可以直接用来煮粥。粘稠华润的燕麦粥,在寒冷的冬天必能令你活力倍增。今天这款燕麦粥,选择了蓝莓,核桃,和猕猴桃来搭配,不仅提供丰富的维生素,omega3,和膳食纤维,而且清新爽口,全家都爱吃。
辅料 辅料
牛奶适量
白砂糖适量
做法 水果燕麦粥的做法
1
原料集体照:速熟燕麦片,炒熟的核桃,猕猴桃,蓝莓
水果燕麦粥的做法步骤1
2
取燕麦片放到微波炉适用的容器中
水果燕麦粥的做法步骤2
3
撒入适量糖调味
水果燕麦粥的做法步骤3
4
兑入2-3倍体积的牛奶
水果燕麦粥的做法步骤4
5
用勺子搅拌均匀
水果燕麦粥的做法步骤5
6
微波炉高火加热2分钟
水果燕麦粥的做法步骤6
7
趁着加热麦片的工夫,把猕猴桃去皮切丁
水果燕麦粥的做法步骤7
8
蓝莓用清水洗干净
水果燕麦粥的做法步骤8
9
在煮好的燕麦片上撒上蓝莓,猕猴桃和核桃仁
水果燕麦粥的做法步骤9
10
开始享用吧
水果燕麦粥的做法步骤10

小贴士

我选择了快熟麦片,微波炉加热2分钟就可以食用了。倘若您偏爱传统的燕麦片,需要小火煮上3-5分钟到燕麦片变得粘稠

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