搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
吐司紫菜卷

吐司紫菜卷

阅读 10610
收藏 491
评论 31
头像
都市小人物
紫菜含有多种维生素,B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高,以干物计,维生素B12的含量与鱼肉相近,维生素C的含量也很高。 维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症之功效。用紫菜将吐司和其他食材卷起,像寿司,但口感和味道有点儿不同,不过,营养很丰富,做法也非常简单,美味而且好吃,上班前卷几块当早餐吃非常不错。
辅料 辅料
黄瓜适量
奇妙酱适量
鸡蛋适量
牛油果适量
做法 吐司紫菜卷的做法
1
食材:黄瓜,鸡蛋,牛油果,熏三文鱼,鸡蛋,吐司,紫菜
吐司紫菜卷的做法步骤1
2
奇妙酱,吐司和紫菜
吐司紫菜卷的做法步骤2
3
牛油果去皮切块,鸡蛋煎熟切丝,黄瓜切长条。
吐司紫菜卷的做法步骤3
4
取一张紫菜,吐司去掉四周(放干了搓碎可以做面包糠)
吐司紫菜卷的做法步骤4
5
然后将所有食材放入,抹上一些奇妙酱。
吐司紫菜卷的做法步骤5
6
将多余的紫菜剪掉。
吐司紫菜卷的做法步骤6
7
将紫菜卷起,封口出抹上奇妙酱压一压即可。
吐司紫菜卷的做法步骤7
8
将卷的好“吐司紫菜卷”切块即可享用。
吐司紫菜卷的做法步骤8
9
这是一款做法简单,但营养丰富的吐司卷。比吃三文治多了些紫菜的营养。
吐司紫菜卷的做法步骤9

小贴士

这是一款很简单的吐司卷,里面的食材可以按个人喜欢吃的食材加以更换。

收藏 491收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

小编吃吐亲测,今夏必须走起的 10 家撸串儿圣地!

10

希腊草药一窥:茶和饭中的草本植物

274

手把手教你做希腊沙拉

美味又减脂的 “海洋风” 美食

11

今天中午吃什么?- 三里屯篇

专访|阳曦曦:你吃过“芝士老干妈烧虾”吗?