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美式牛奶炒鸡蛋

美式牛奶炒鸡蛋

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红豆厨坊
鸡蛋含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素和铁,钙,钾等人体所需的矿物质,,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,还可健脑益智,改善记忆力。 所以在早上用它作为早餐是理想的和营养的。 这道美式早餐,色彩亮丽,营养丰富,快捷方便,是非常棒的早餐好选择,适合孩子和上班族。
辅料 辅料
橄榄油适量
盐3g
牛奶50ml
做法 美式牛奶炒鸡蛋的做法
1
准备好所有的食材。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤1
2
面包片切去四边摆入盘中备用。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤2
3
鸡蛋打入碗中,洋葱,青椒,西红柿洗净切丁。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤3
4
用打蛋器搅打鸡蛋。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤4
5
然后加入蔬菜加入盐。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤5
6
加入牛奶搅拌均匀备用。。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤6
7
炒锅倒入橄榄油烧热。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤7
8
倒入鸡蛋快速翻炒30秒关火。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤8
9
把炒好的鸡蛋盛入面包片上面即可食用。
美式牛奶炒鸡蛋的做法步骤9

小贴士

鸡蛋可以根据个人口味,炒的老或者嫩一些。 切去得面包边角,也可以切小粒放在鸡蛋上面一起吃掉,不会浪费。

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