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三黑补肾乌发粥

三黑补肾乌发粥

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红袖添饭
中医认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。 这道粥用的是制首乌,制首乌补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨,对于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软有着很好的疗效。首乌更是抗衰老的明星,对发白,齿落和老年斑都有着预防的功效。
辅料 辅料
白糖适量
做法 三黑补肾乌发粥的做法
1
黑米黑豆洗净泡水,何首乌直接泡水。
三黑补肾乌发粥的做法步骤1
2
何首乌加二碗水煮10分钟盛出。
三黑补肾乌发粥的做法步骤2
3
黑米黑豆放锅中加足够的水大火煮开改小火煮30分钟。
三黑补肾乌发粥的做法步骤3
4
加入首乌汁再继续煮20分钟到粥粘稠。
三黑补肾乌发粥的做法步骤4
5
盛碗食用。
三黑补肾乌发粥的做法步骤5

小贴士

1:首乌分生首乌和制首乌,这里用的是制首乌。 2:首乌不要冲洗,直接煮水后滤去渣。

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