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紫薯南瓜糯米饭

紫薯南瓜糯米饭

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温婉心语
南瓜:含有丰富的维生素E。增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力。另外其所含的β-胡萝卜素,也是孩子不可或缺的。紫薯:除了具有普通红薯的营养成份外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗的作用,花青素被誉为目前科学界发现的防治疾病、维护人为健康最直接、安全有效的自由基清除剂。再放上几颗大红枣,特别的甜糯的一道美味的粥就做好了。
辅料 辅料
大枣适量
糖适量
大米10g
糯米10g
做法 紫薯南瓜糯米饭的做法
1
糯米淘洗干净
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤1
2
大米洗干净
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤2
3
紫薯切小丁
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤3
4
南瓜切小丁
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤4
5
大枣准备好
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤5
6
都放入锅内
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤6
7
按下稀饭键,电压力锅是自动的 20分钟左右就好了
紫薯南瓜糯米饭的做法步骤7

小贴士

压力锅做的时候注意,别熬成粥了

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