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西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。西兰花丰富的维生素C含量,使西兰花增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。平时西兰花可以素炒,也可以和西红柿炒着吃,搭配牛肉也不错,也可以凉拌生吃。今天和朋友们分享一款用烫过水的西兰花摆成一颗圣诞树。在传说的末日2012年12月21日也就是我们中国农历的冬至,这棵圣诞节树寓意着我们满怀期望为明天的幸福开花结果!让我们更加珍惜生活珍惜幸福珍惜和家人的团聚!
辅料 辅料
油适量
盐适量
鸡精适量
彩椒适量
西红柿适量
做法 西兰花圣诞树的做法
1
准备西兰花可菜花并清洗干净之后切小朵花。
西兰花圣诞树的做法步骤1
2
炒锅烧开水加油,盐和鸡精调好味道。
西兰花圣诞树的做法步骤2
3
将西兰花和菜花放入水中烫熟捞起。
西兰花圣诞树的做法步骤3
4
准备彩椒和西红柿。
西兰花圣诞树的做法步骤4
5
将彩椒用小刀切成五角星。
西兰花圣诞树的做法步骤5
6
将所有食材摆盘成一颗圣诞树,最后用西红柿片围成小半圆即可。 这款烫熟的西兰花清爽可口,加上其他食材摆成圣诞树色泽悦目,很有节日气氛。
西兰花圣诞树的做法步骤6

小贴士

将西兰花和菜花放入烧开调好味道的开水里断青即可。

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