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凉拌石榴

凉拌石榴

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都市小人物
超市有新鲜运来的石榴,一块钱一个,于是买回来了五个,以前喜欢用来榨汁,这次换个方法和其他蔬菜一起凉拌吃,即开胃又营养。干燥的冬天,从冰箱里取出来吃冰凉冰凉的,非常舒服。 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,而且有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。
辅料 辅料
蜂蜜适量
柠檬汁适量
盐适量
黄瓜适量
西芹适量
黄柠檬适量
生菜适量
做法 凉拌石榴的做法
1
准备所有食材。
凉拌石榴的做法步骤1
2
将石榴切开
凉拌石榴的做法步骤2
3
小心的将石榴粒取出。
凉拌石榴的做法步骤3
4
将其他食材切丁。
凉拌石榴的做法步骤4
5
柠檬却一半二分之一切丁。
凉拌石榴的做法步骤5
6
将所有食材混合然后挤些柠檬汁加适量的盐。
凉拌石榴的做法步骤6
7
最后放入适量的蜂蜜拌均匀放入冰箱一小时之后取出即可。
凉拌石榴的做法步骤7
8
这款凉拌小吃特点:味道清香,口感爽脆,营养非常丰富。食材普通,是减肥妹妹的最佳选择。
凉拌石榴的做法步骤8

小贴士

做这款凉拌小吃最好拌好味道之后放入冰箱之后再享用口感更好。 也可以搭配自己喜欢吃的蔬菜和水果。

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