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今晚吃过晚饭后,家长出去了,正好整个厨房就是我主张了。做点餐后小点吧! 根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。百度后才知道红薯的功效可多呢,可所谓的“高级保健食品” 但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
辅料 辅料
油适量
椒盐适量
做法 椒盐红薯片的做法
1
去皮,清洗干净。
椒盐红薯片的做法步骤1
2
准备材料。
椒盐红薯片的做法步骤2
3
切大约0.5cm厚的圆片。
椒盐红薯片的做法步骤3
4
码于碗内,加入适量油(根据红薯的量而酌情加减油量)
椒盐红薯片的做法步骤4
5
充分的搅拌均匀,让每块红薯片都裹到油。
椒盐红薯片的做法步骤5
6
码在微波炉的烤架上。
椒盐红薯片的做法步骤6
7
放入微波炉内,在烤架下放一个瓷盘(便于清洗),设置高火10分钟。
椒盐红薯片的做法步骤7
8
烤熟后,放入小碗内,加入适量的椒盐粉,然后搅拌均匀。
椒盐红薯片的做法步骤8
9
然后排盘。热热吃上一片,很绵软,椒盐味,咸味碰撞甜味。
椒盐红薯片的做法步骤9

小贴士

油,可以用油刷刷上,这可以使红薯片均匀裹上油,而且可以省油。 烤架上也刷上一层油,免得沾烤架,不易清洗。

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