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这道养生药膳粥,能够补气血,健脾胃,排毒养颜,非常适合冬季食用。 薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。 此款粥还适用于祛除青春痘,长痘痘的女士可以经常喝此粥,对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。
辅料 辅料
冰糖20g
做法 山药红枣薏仁粥的做法
1
糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。
山药红枣薏仁粥的做法步骤1
2
山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。
山药红枣薏仁粥的做法步骤2
3
把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。
山药红枣薏仁粥的做法步骤3
4
加入泡过的糯米和薏仁。
山药红枣薏仁粥的做法步骤4
5
再加入切片的山药。
山药红枣薏仁粥的做法步骤5
6
加入冰糖。
山药红枣薏仁粥的做法步骤6
7
把内胆放入电压锅中。
山药红枣薏仁粥的做法步骤7
8
加盖按下营养饭-煮粥健。
山药红枣薏仁粥的做法步骤8
9
滴声提示后,即可食用。
山药红枣薏仁粥的做法步骤9

小贴士

薏仁和糯米要浸泡片刻,这样薏仁会更容易熟。 冰糖也可以随自己口味调整用量。

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