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香蕉枸杞燕麦粥

香蕉枸杞燕麦粥

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瞧我的眼神_qz
昨天用火腿给宝宝做了一道咸粥,今天换换样,做了一个甜的,香蕉燕麦粥。香蕉,肥厚味美,含有丰富的钾帮助淋巴循环;燕麦,含丰富的植物蛋白、可溶膳食纤维和维生素,容易造成饱腹感并利于清晨排毒。 想减肥的亲,还可以把这道粥代替早餐或者晚餐。
辅料 辅料
水适量
冰糖适量
做法 香蕉枸杞燕麦粥的做法
1
这个天的香蕉买生的,很难放熟,一定要挑带有麻点的
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤1
2
香蕉剥皮切片
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤2
3
枸杞用温水浸泡十分钟,洗去细沙
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤3
4
锅内倒入清水,大火烧开
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤4
5
水开放入免煮燕麦片
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤5
6
再次大开后,关小火
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤6
7
放入香蕉
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤7
8
放入冰糖
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤8
9
放入枸杞,煮五分钟即可食用。
香蕉枸杞燕麦粥的做法步骤9

小贴士

如果喜欢喝牛奶的,可以用牛奶代替清水。

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