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白萝卜冬季的最佳营养蔬菜, 白萝卜有消食作用,如果体内积食就会引发内热导致感冒,所以消食、通肠胃是必须的,同时,白萝卜还有除痰润肺的作用,其富含的有机硫磺化合物有强大的杀菌作用,而且维生素C含量高,所以,预防感冒非它莫属。 紫菜丰富的多糖有提高细胞免疫和体液免疫的功能,它对肺热痰多、慢性支气管炎都有不错的疗效。 此款汤可预防冬季感冒,而且是糖尿病人的一款食疗滋补汤,可控血糖降血脂。
辅料 辅料
油适量
葱花适量
盐适量
鸡精适量
香油适量
胡椒粉适量
高汤适量
做法 萝卜丝紫菜汤的做法
1
准备好所有的食材。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤1
2
萝卜去皮切丝,葱切碎。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤2
3
炒锅倒少许油爆香葱花。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤3
4
倒入萝卜丝翻炒片刻。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤4
5
然后加入高汤。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤5
6
加入紫菜。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤6
7
大火煮上5分钟,加入盐。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤7
8
加入胡椒粉调味。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤8
9
最后加少许鸡精,淋入香油。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤9
10
煮开关火。
萝卜丝紫菜汤的做法步骤10

小贴士

款食疗汤菜不是所有人都适宜,对于脾胃虚寒、风寒感冒的人士要谨慎少食,也可以将紫菜换成大葱叶,就做成萝卜丝葱叶汤,葱叶含有丰富的维生素C、维生素A及钙,对于预防感冒也是非常有帮助的,而且它丰富的辣素可以促进血液循环,姜片和大葱的温性可以平衡萝卜丝的微寒属性,可以用来预防风寒感冒。

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