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菊花绿豆粥

菊花绿豆粥

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红豆厨坊
天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻。 不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃. 秋冬季节食用菊花,品尝菊花美食对身体有保健的功效,中国史上对食用菊花早就有记载,宋代有位名叫胡广的太尉,久患风疾,无药可医,后常饮菊水而愈,且活了将近100岁”。 常食用菊花能够延年益寿,所以菊花的别名“延龄客”或“长寿花”之称。 菊花绿豆粥能养肝明目,清热解内毒,滋补脾胃,解除冬燥内火,是很适合小雪节气的一碗养生粥。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 菊花绿豆粥的做法
1
准备好所有的食材。
菊花绿豆粥的做法步骤1
2
绿豆,大米和糯米非别用清水洗浸泡20分钟。
菊花绿豆粥的做法步骤2
3
电压锅内胆加入适量的开水,放入绿豆和大米。
菊花绿豆粥的做法步骤3
4
再放入杭菊花。
菊花绿豆粥的做法步骤4
5
加入冰糖。
菊花绿豆粥的做法步骤5
6
把内胆放入电压锅内。
菊花绿豆粥的做法步骤6
7
盖上盖子按下营养饭-煮粥。
菊花绿豆粥的做法步骤7
8
滴声提示后开盖即可食用。
菊花绿豆粥的做法步骤8

小贴士

我用电压锅煮粥,很方便,把所有的食材放入,再加入需量的水就好。 用电压锅煮粥,开水比较好。

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