搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
在冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著,因此,称其为冬季养生粥。
辅料 辅料
红枣适量
做法 冬季养生粥的做法
1
花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
冬季养生粥的做法步骤1
2
红枣洗后用冷水泡1小时,入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些,可以将红枣洗的更干净。
冬季养生粥的做法步骤2
3
将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中,加适量水煮。
冬季养生粥的做法步骤3
4
煮30分钟后,糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤4
5
板栗去壳。
冬季养生粥的做法步骤5
6
核桃去壳。
冬季养生粥的做法步骤6
7
糯米煮至5、6分熟时,板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤7
8
10分钟后,核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了,粥粘稠了即可享用。
冬季养生粥的做法步骤8

小贴士

煮粥的食材依据个人身体状况及偏爱选择。 煮粥的时间依据器具、灶具的不同而不同。

收藏 1211收藏
分享至