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南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品,特别适合中老年人和高血压患者食用,有利于预防骨质疏松症和防治高血压。孩子好姥姥就特别喜欢喝南瓜粥,所以现在正是南瓜的旺季,天天晚上做南瓜粥。
辅料 辅料
杏仁15g
做法 杏仁南瓜粥的做法
1
南瓜洗净备用
杏仁南瓜粥的做法步骤1
2
南瓜切成小块状
杏仁南瓜粥的做法步骤2
3
杏仁备用。
杏仁南瓜粥的做法步骤3
4
加入豆浆机。
杏仁南瓜粥的做法步骤4
5
按一下五谷豆浆键。
杏仁南瓜粥的做法步骤5
6
大约35分钟。
杏仁南瓜粥的做法步骤6
7
杏仁南瓜粥就做好了。
杏仁南瓜粥的做法步骤7

小贴士

南瓜已经很甜了,就不要再放冰糖了。

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