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祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。这是从网上搜到的,觉得方法特好。女儿额头时不时会冒出一、二颗小痘痘,那是体内湿气重的缘故,吃这个粥能去湿消痘,煮时加上莲子效果更好了。
辅料 辅料
糖桂花适量
蜂蜜适量
做法 薏米红豆粥的做法
1
原料图
薏米红豆粥的做法步骤1
2
红豆去杂质洗净泡发三小时。
薏米红豆粥的做法步骤2
3
莲子泡发去芯。
薏米红豆粥的做法步骤3
4
薏米去杂质洗净泡发三小时。
薏米红豆粥的做法步骤4
5
将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。
薏米红豆粥的做法步骤5
6
放入莲子再煮40分钟。
薏米红豆粥的做法步骤6
7
放入适量糖桂花拌均匀。
薏米红豆粥的做法步骤7
8
等粥温热时放入蜂蜜即可。
薏米红豆粥的做法步骤8

小贴士

1 粥温热才能加蜂蜜,温度高会破坏蜂蜜的营养成分。 2 煮粥千万不要加大米,大米含有湿气,湿性黏稠,加了大米,红豆、薏米去湿的功效全无了。 3 如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。 4 薏米、红豆浸泡一夜,可省时省火。

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