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石榴银耳羹

石榴银耳羹

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梅依旧
想为身体做个“大扫除”,最需要的是以内养外,通过食物排毒润肠,调理肠胃和身心,要排清体内毒素,才是真正的减肥哦。 可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。 银耳,又称白木耳,是一味滋补良药,为药食两用之品,特点是能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点。 银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。对阴虚火旺,不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 石榴银耳羹的做法
1
原料
石榴银耳羹的做法步骤1
2
银耳、莲子泡开
石榴银耳羹的做法步骤2
3
石榴去皮,取出石榴籽
石榴银耳羹的做法步骤3
4
放入料理机中打成汁
石榴银耳羹的做法步骤4
5
过滤出石榴汁
石榴银耳羹的做法步骤5
6
将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶
石榴银耳羹的做法步骤6
7
放人银耳
石榴银耳羹的做法步骤7
8
加盖煮开
石榴银耳羹的做法步骤8
9
放入莲子,煮到银耳、莲子软烂
石榴银耳羹的做法步骤9
10
出锅时,放入石榴汁、冰糖即可
石榴银耳羹的做法步骤10

小贴士

厨房小语:冰糖可随自己的口味添加

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