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鸡蛋火腿炒饭
早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右,并做到粗细搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。推荐这道早餐爱心鸡蛋火腿炒饭,蛋白质和碳水化合物的营养搭配,美味又营养哦。
辅料 辅料
油适量
盐适量
酱油适量
鸡精适量
做法 鸡蛋火腿炒饭的做法
1
准备好食材,火腿,鸡蛋,香葱,米饭
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤1
2
将火腿切成小块,葱切成葱段,备用
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤2
3
起锅,倒油,待油热。
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤3
4
直接打如鸡蛋,翻炒。
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤4
5
放入葱花,一起翻炒
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤5
6
最后放入火腿和米饭,放入盐、鸡精、酱油等调料,翻炒均匀。
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤6
7
翻炒均匀即可出锅。
鸡蛋火腿炒饭的做法步骤7

小贴士

翻炒时应尽量小火,以保证食材鲜嫩可口。

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