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菌菇木瓜减肥盅

菌菇木瓜减肥盅

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生涯小厨大曾
【大曾讲食话】~~食用木瓜的好处   木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等,木瓜性味平、稍微有点寒,木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。   在这里说一下吃木瓜的好处:木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌;木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢); 木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。   给大家呈现的木瓜不为人知的一面,其实好多估计大家都有所了解,一般人都知道木瓜有丰胸的作用,对女性来说是比较受欢迎的水果之一。
辅料 辅料
葱10g
姜4片
牛奶10ml
盐2g
做法 菌菇木瓜减肥盅的做法
1
木瓜切一半,去掉仔和瓤;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤1
2
挖出一部分果肉;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤2
3
变成一个木瓜碗;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤3
4
姜切片,葱切段;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤4
5
猴头菇泡发,注意弄干净里面的脏东西,比如木屑什么的;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤5
6
香菇泡发,洗净表面的泥;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤6
7
瘦肉片小火炒的断生,记得不用放任何调料哦;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤7
8
将所有的食材放入锅中,加盐和泡发香菇的水(记得澄清),然后加入开水没过食材;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤8
9
在锅中小火煮20分钟,停火备用;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤9
10
将木瓜碗放入一个可以将之固定的容器内,然后加入牛奶,
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤10
11
放入煮熟的香菇、肉片和猴头菇(木瓜可以不放啦,如果放不下),用汤注八、九分满;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤11
12
放入蒸锅当中,热气上来后,再数10~15分钟;
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤12
13
大功告成,记得分享哈~~O(∩_∩)O
菌菇木瓜减肥盅的做法步骤13

小贴士

1、木瓜的瓤和籽一定要弄干净,尤其是那个白色的地方,不然会有苦味; 2、煮汤的时间,建议长久一些,如果可以在30分钟以上,味道会更好; 3、这次用了两种菌菇,大家可以根据自己的喜好添加或者变换其他菌类,味道一样会很棒的。

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