搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
薏仁海带排骨汤

薏仁海带排骨汤

阅读 222494
收藏 2434
评论 25
头像
红袖添饭
养生汤一般是指针对自己的体质,按照四季的变化,用一些药食同源的食材做成的具有养生保健的食品。 原则是适合自己的体质。 这道薏仁冬瓜排骨汤中的薏仁有有利水消肿、健脾去湿的功效,此外还比较有利于肠胃的吸收,适合身体常觉疲倦没力气的人多食。 海带可以降压降糖,促进新陈代谢。猪排骨能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。 夏末秋初,来上一碗适合自己的烫,不油腻却滋补,另外还可以美容养颜。
辅料 辅料
干海带30g
薏仁50g
姜片五片
做法 薏仁海带排骨汤的做法
1
排骨焯水,干海带提前泡发蒸熟。 冬瓜切大块,薏米洗净。
薏仁海带排骨汤的做法步骤1
2
砂锅加足量的水,加入排骨大火烧开打去浮沫。
薏仁海带排骨汤的做法步骤2
3
加入姜片
薏仁海带排骨汤的做法步骤3
4
加入薏米煲1小时
薏仁海带排骨汤的做法步骤4
5
加入冬瓜
薏仁海带排骨汤的做法步骤5
6
加入海带继续煲半小时
薏仁海带排骨汤的做法步骤6

小贴士

1:冬瓜不用去皮,利水消肿的效果更好。 2:如果喜欢还可以加入少量的枸杞。 3:想要汤好喝,排骨要冷水下锅。

收藏 2434收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

214

食话 | 饭后喝乳酸菌饮料,能健胃消食?

11

这样煎鱼既不掉皮又用油少

20

你已经很胖了,吃点瘦身的小零食吧

124

素食孕妇如何获取足够营养?

294

全球八大圣诞美食 美味又养眼!

385

13 种被吹上天的补品,有的甚至还不如鸡蛋!