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薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。 银耳:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功, 薏米银耳羹既可以滋阴润肺,又可以美白减肥,很适合在炎炎夏日饮用哦.
辅料 辅料
冰糖适量
做法 薏米银耳羹的做法
1
准备主料食材
薏米银耳羹的做法步骤1
2
薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时.
薏米银耳羹的做法步骤2
3
银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片.
薏米银耳羹的做法步骤3
4
将薏米、银耳放入锅中,加入适量冷水大火煮沸改小火煮约30分钟.
薏米银耳羹的做法步骤4
5
加入清洗干净的枸杞煮5分钟.
薏米银耳羹的做法步骤5
6
最后放冰糖煮至化开即可.
薏米银耳羹的做法步骤6

小贴士

薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火.

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