搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
莲子绿豆粥

莲子绿豆粥

阅读 35752
收藏 310
评论 16
头像
飞雪飘絮
盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、 解毒作用,还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。 莲子有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。莲子芯有清心火,沟通心肾的功效。 主治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。 两种食材用来煮粥,清补功效更是珠连璧合。加之品臻客五常稻花香大米熬粥更是好口味,利消化。 但由于绿豆性寒凉,故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多加绿豆。
辅料 辅料
莲子适量
绿豆适量
做法 莲子绿豆粥的做法
1
取品臻客五常稻花香米适量,大约2两
莲子绿豆粥的做法步骤1
2
将莲子浸泡湿润一下
莲子绿豆粥的做法步骤2
3
将绿豆浸泡冲洗干净
莲子绿豆粥的做法步骤3
4
米浸泡后不用淘米箩改用碗轻轻地换水淘洗
莲子绿豆粥的做法步骤4
5
将三样食材倒入高压锅,加适量的清水盖盖加压煮
莲子绿豆粥的做法步骤5
6
煮粥人别走开,我走了一下就溢出了,关火让其焖着;气完全回落后再开火,快上汽了再关火焖。
莲子绿豆粥的做法步骤6
7
再等气完全回落,打开盖子小火煮,
莲子绿豆粥的做法步骤7
8
时不时地搅拌
莲子绿豆粥的做法步骤8
9
煮至厚薄满意时,关火盛出入碗
莲子绿豆粥的做法步骤9

小贴士

1,高压锅煮粥,最好看着。不然容易溢锅。 2,气上关火,可以避免溢锅,而且利用了焖的作用。节省燃料。 3,我喜欢煮原味的粥,喜欢吃咸的,就小菜;喜欢吃甜的,碗内加糖。

收藏 310收藏
分享至
攻略推荐

322

吃虾的正确姿势——芦笋烧虾

450

醋里加一物,乌发补钙,还能降脂降压!

394

鲜花看完就扔太浪费了!这样做成鲜花酱,口味香甜还补气血!

303

猪身上这个地方竟比燕窝更滋补!

288

养颜润肤茶,秋天喝出好气色

732

不敢相信!煮一煮,豆腐放7天妥妥滴