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1、小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。 2、苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。 3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
辅料 辅料
红糖适量
做法 苹果小米粥的做法
1
准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。 枸杞洗净浸泡一会。
苹果小米粥的做法步骤1
2
锅中加入适量水放入小米。
苹果小米粥的做法步骤2
3
加入苹果。
苹果小米粥的做法步骤3
4
大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。
苹果小米粥的做法步骤4
5
放入红糖调味烧煮一会即可。
苹果小米粥的做法步骤5

小贴士

小米的食用禁忌 气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。

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