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牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食

牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食

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可欣妈
【牛奶蒸蛋】可欣的早餐,自从宝宝检查说缺钙我就尽量的在给宝宝食补。每天我都争取做一些富含钙质的辅食给宝宝吃。 【鸡蛋的营养价值】每100克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
辅料 辅料
牛奶60ml
葱少许
做法 牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食的做法
1
准备一个鸡蛋 打在碗里,在准备半碗牛奶,和少许的葱花。
牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食的做法步骤1
2
然后把鸡蛋打均匀备用。 在搅拌的蛋液1:里加入1的牛奶 。
牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食的做法步骤2
3
搅拌均匀后倒入容器里。 锅里加一些水煮开,把搅拌好的蛋液放入锅里蒸。
牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食的做法步骤3
4
加盖蒸10分钟即可。
牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食的做法步骤4
5
时间到就撒入一些葱花即可。
牛奶蒸蛋——宝宝营养辅食的做法步骤5

小贴士

鸡蛋和牛奶蛋饿比例是1:1. 原味宝宝不喜欢可以加入少许的酱油调味。

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