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香葱炒木耳

香葱炒木耳

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耕心
木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。
辅料 辅料
橄榄油适量
蚝油适量
做法 香葱炒木耳的做法
1
食材:干木耳。
香葱炒木耳的做法步骤1
2
将木耳用清水泡发。
香葱炒木耳的做法步骤2
3
择洗干净,去蒂。
香葱炒木耳的做法步骤3
4
热油锅。
香葱炒木耳的做法步骤4
5
放入木耳。
香葱炒木耳的做法步骤5
6
倒入适量的冷开水。
香葱炒木耳的做法步骤6
7
倒入适量的蚝油。
香葱炒木耳的做法步骤7
8
煸炒至木耳断生。
香葱炒木耳的做法步骤8
9
放入葱段。
香葱炒木耳的做法步骤9
10
炒匀,即可关火。
香葱炒木耳的做法步骤10
11
盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
香葱炒木耳的做法步骤11

小贴士

木耳不能过量食用,每天食用10g为佳。

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