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蜂蜜牛奶花生粥

蜂蜜牛奶花生粥

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O放逐的青春O
这道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健脑益智作用 可增强记忆力,改善健忘症状 花生的营养价值很高,含有大量的蛋白质和脂肪 所含的维生素E和一定量的锌,能增加记忆力、抵抗衰老、滋润皮肤
辅料 辅料
白糖适量
蜂蜜少许
做法 蜂蜜牛奶花生粥的做法
1
大米淘洗干净
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤1
2
放水中浸泡半小时左右
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤2
3
花生洗净后放水中浸泡1个小时
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤3
4
锅中倒入适量水,放入大米、花生大火煮开
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤4
5
再改小火熬煮成粥,加适量白糖
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤5
6
再倒入纯牛奶煮匀,待稍凉后加蜂蜜调味即可
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤6

小贴士

蜂蜜要待粥稍放凉后再放

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