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蚝油紫甘蓝——快手菜

蚝油紫甘蓝——快手菜

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喃喃肉肉肉
这都菜非常简单快速,适合夏季使用! 紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。 这道菜最好要急火重油,煽炒后迅速起锅。 这样更能保持紫甘蓝的口感好营养成分
辅料 辅料
油适量
盐适量
蚝油适量
葱1根
辣椒1个
做法 蚝油紫甘蓝——快手菜的做法
1
紫甘蓝切丝、辣椒切丝
蚝油紫甘蓝——快手菜的做法步骤1
2
辣椒、葱油锅爆香
蚝油紫甘蓝——快手菜的做法步骤2
3
紫甘蓝倒入锅中翻炒
蚝油紫甘蓝——快手菜的做法步骤3
4
放入盐、蚝油翻炒
蚝油紫甘蓝——快手菜的做法步骤4
5
紫甘蓝稍微翻炒即可盛盘使用啦
蚝油紫甘蓝——快手菜的做法步骤5

小贴士

紫甘蓝不容炒时间太长,做好保持比较脆的感觉

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