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鲮鱼粉葛胡萝卜汤

鲮鱼粉葛胡萝卜汤

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柴哇爱家
鲮鱼粉葛胡萝卜汤 清润下火,对于脾胃虚弱的人有助清热解肌、去除湿火。 粉葛富含大量的异黄酮活性成分,也就是天然的植物雌激素。能减缓骨骼组织老化、促使胸部发育增大、加快体内新陈代谢,
辅料 辅料
胡萝卜1条
蜜枣1个
姜4片
做法 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法
1
粉葛,鲮鱼 胡萝卜,姜,蜜枣
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤1
2
红萝卜,粉葛削皮切厚件
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤2
3
热油锅放点油 放鲮鱼2面煎黄
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤3
4
煎黄的鲮鱼铲起放进汤锅里 大火煲
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤4
5
放进胡萝卜,粉葛,蜜枣,姜片一起大火煲,煲开了该小火煲
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤5
6
煲1.5小时即可 可以放适量盐调味。
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤6
7
香浓清甜的鲮鱼粉葛胡萝卜汤 好喝
鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤7

小贴士

煲汤的鱼 先煎下再煲 鱼不容易煲烂散形,味道也更鲜甜。

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