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这款糖水是我自己配制的,不知道这些食材这样吃对不对,但我是根据自己的身体体质来调整食材的,所以说,这款糖水是适合我自己的补血糖水哦,为什么这样说呢,我本身体质比较虚,虚火比较重,不太适合吃太过燥热的东西,所以像桂圆红枣这类的食材相对较热,我就配合着雪耳来吃,不能吃太凉的来强性降火,要吃点润的来温和食材本身的热性哦
辅料 辅料
水2500ml
冰糖45g
做法 补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法
1
红枣、红莲子、桂元肉洗净
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤1
2
锅内放入2500ML的水
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤2
3
将洗净的红枣、红莲子、桂圆干放进去
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤3
4
雪耳事先用水泡发洗净后沥干水份,也加进锅里
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤4
5
加盖大火煮开后转小火煮30分钟
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤5
6
加入45克冰糖
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤6
7
再煮10分钟搅匀即可
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤7
8
煮好后放凉,放进冰箱里冷藏3小时,即可食用
补血美容的元肉红枣雪耳糖水的做法步骤8

小贴士

不喜欢吃冷的,也可以热着吃,一样的味美哈

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