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酸奶蔬果沙拉

酸奶蔬果沙拉

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千多喜
西红柿、红富士苹果、西兰花,再加一个煮熟的鸡蛋、一杯酸奶、一勺沙拉酱,便成就了这道酸奶蔬果沙拉! 夏日炎炎,把酸奶蔬果沙拉放冰箱冷藏片刻,再取出慢慢品尝,酸甜清爽,营养丰富,可以降燥消暑~
辅料 辅料
橄榄油适量
盐适量
沙拉酱适量
酸奶适量
做法 酸奶蔬果沙拉的做法
1
准备原料:西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、酸奶
酸奶蔬果沙拉的做法步骤1
2
鸡蛋煮熟后切割成6瓣
酸奶蔬果沙拉的做法步骤2
3
西兰花入沸水锅焯熟
酸奶蔬果沙拉的做法步骤3
4
加适量食盐
酸奶蔬果沙拉的做法步骤4
5
加少许橄榄油
酸奶蔬果沙拉的做法步骤5
6
苹果去皮去核切成小块,放淡盐开水中稍泡
酸奶蔬果沙拉的做法步骤6
7
西红柿切成小块
酸奶蔬果沙拉的做法步骤7
8
处理好的食材一同放入碗内,倒入一杯酸奶
酸奶蔬果沙拉的做法步骤8
9
加沙拉酱,搅拌均匀即可
酸奶蔬果沙拉的做法步骤9

小贴士

西兰花焯水时加少许油可保持碧绿、防止变色

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