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栀子花枸杞小米粥

栀子花枸杞小米粥

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爱跳舞的老太
每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。 窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花, 赏花,常常就得打着伞, 伞下的我,微微的闭着眼, 深深的吸一口那甜甜的芳香, 没人的时候,摘一朵放入口袋, 而那香味儿,会跟随我, 飘出很远,直到那小巷的尽头。 栀子花的功效--清热,泻火,凉血。 枸杞的功效-- 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳. 小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效. 栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.
辅料 辅料
栀子花适量
枸杞适量
冰糖适量
做法 栀子花枸杞小米粥的做法
1
准备好食材
栀子花枸杞小米粥的做法步骤1
2
小米淘净,用清水浸泡30分钟
栀子花枸杞小米粥的做法步骤2
3
栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用
栀子花枸杞小米粥的做法步骤3
4
取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟
栀子花枸杞小米粥的做法步骤4
5
常常搅拌一下,防止沾锅底
栀子花枸杞小米粥的做法步骤5
6
放入枸杞
栀子花枸杞小米粥的做法步骤6
7
加点冰糖,小火煮5分钟
栀子花枸杞小米粥的做法步骤7
8
加入栀子花
栀子花枸杞小米粥的做法步骤8
9
小火煮5分钟即可
栀子花枸杞小米粥的做法步骤9

小贴士

1.水要一次性加足。 2.可以放点油,防溢,粥也更香。 3.糖尿病人可以不用放糖. 4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。

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