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枸杞玉米五彩羹

枸杞玉米五彩羹

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梅依旧
吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,但由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。
辅料 辅料
糖适量
做法 枸杞玉米五彩羹的做法
1
将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。
枸杞玉米五彩羹的做法步骤1
2
锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟
枸杞玉米五彩羹的做法步骤2
3
再放入燕麦片煮开
枸杞玉米五彩羹的做法步骤3
4
再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
枸杞玉米五彩羹的做法步骤4
5
出锅时,放入菠萝粒
枸杞玉米五彩羹的做法步骤5

小贴士

菠萝要关火后再放,不宜久煮

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