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有人说:千变万化的粥品,都离不了白米粥做底子。而所有的幸福,不过白粥做底。 这话说的真好,没有白粥做底子,那还有锦上添花的事。 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 酸枣仁粉与小米煮粥,是我国古代治疗失眠的方子。 酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分,故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。 古代名医认为:血不归脾而睡卧不宁者,宜用酸枣仁大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。 酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用,若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。 虽然简简单单的一碗粥,可它的安神促进睡眠效果是非常明显的,记得喝哟,喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊~
辅料 辅料
白蜂蜜适量
做法 枣仁粉小米粥的做法
1
原料
枣仁粉小米粥的做法步骤1
2
小米、黑小米淘洗干净,将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠
枣仁粉小米粥的做法步骤2
3
加入酸枣粉煮5分钟
枣仁粉小米粥的做法步骤3
4
出锅时放入蜂蜜即可
枣仁粉小米粥的做法步骤4

小贴士

厨房小语:1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖,或者去药店买 2、没有白蜂蜜,也可换成其它的蜂蜜

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